你今天喝水了嗎？你知道喝水可以幫助減肥嗎？
如果你剛剛上廁所發現尿液顏色很深😨，表示你今天水喝得不夠！快快快，現在就立馬去喝一口水吧！
👩⚕️愛撥營養師來告訴你，怎麼喝水才正確！
除了提高身體的基礎代謝率，身體不缺水，大腦也會抑制你吞嚥食物的慾望，如此一來，減重的效果才會好喔～
到底喝多少水才夠？我就是不愛喝水！有什麼幫助自己喝水的小撇步？
跟著Cook4fam益家煮一起來看看吧～😘
一天8杯水根本沒證實！？這樣的喝水量才對
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喝水真能減肥嗎？咖啡＆茶不應該喝？小撇步都在這
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